Verknüpfen Sie Ausdauertraining mit Muskeltraining.
Wer träumt nicht vom flachen Bauch, straffen Beinen und einem knackigen
Po? Die „Erfolgsformel“: Die Kombination von Ausdauertraining und
gezielten Kräftigungsübungen für die Muskulatur.
In den meisten Bauch-Beine-Po Trainings wird nur etwas für die
Muskulatur getan, das Ausdauertraining wird Ihnen selbst überlassen.
Anders bei Aqua BOP: Hier sind beide Elemente miteinander verknüpft. Das
spart Zeit und motiviert. Darüber hinaus strafft das Wasser durch seine
Massagewirkung das Bindegewebe und hilft somit, die Figur zu formen.
Obwohl das Training anspruchsvoll ist, wirkt es viel weniger anstrengend
als entsprechende Landsportarten. Trotzdem verbrennen Sie viele
Kalorien.
